Sebab ni la saya nak badan mantap jugak hahahaha

Haaa..ramai yang tanye saya..

"farah ko kan dah kurus,nape nak workout lagi?"

uhuk..kalau la anda memahami perasaan saya..tengok! tengok!

ni gamba2 yang saya dapat dari facebook husband saya hahahaha..

kami tengah berlumba2 jaga badan skang..makcik mane leh kalah!

saya tak workout di gym tapi saya workout di rumah je..eventho saya ni kalau nak masuk gym tempat husband saya kerje tu free je sebenarnye..tapi di sebabkan kekangan masa tak dapat la nak join.

after delivery hari tu saya takut nak buat sit up..yela perut kena belah kan..tapi skang dah ok..tak rasa sakit pon bila buat sit up..cuma ade la tukang penyibok yang sibok nak duduk atas perut saya time saya baring atas lantai tu kan..hahaha sape ke lagi kalau bukan afif!

bab punggung lak..puas hati sangat hasil dari buat squat dan lunges! hehe takdela rasa macam takde bontot kan hahaha

satu masalah saya bila dah kurus tapi tak workout ialah badan akan rasa macam lembik2..which tak cantik la bagi saya..dan tak kena pada mata suami ...yer suami saya sangat particular sampaikan lemak kat perut saya pon die nak ukur ok!..sebab tula saya berusaha jugak workout dan lagi satu ia sangat bagus untuk menambahkan stamina saya..takdela selalu pancit hahahahaa

bila saya workout?

haa ade je mase sebenarnye..saya cuma perlukan 30 minit (kadang2 kurang hehe) untuk buat 2 atau 3 jenis workout.1 jenis biasanye saya akan buat 5-7 set dengan repeat 10 kali setiap satu set..depends pada tahap kerajinan hari tu..tapi husband saya cakap alaaa sikit je tu hahaha..penat ok!

takdela saya buat hari2..selang sehari dua la.

saya balik kerja kol 6..sampai rumah 6.30 terus amik afif,main kejap ngan afif..terus ke dapur masak2 (yang simple2 je mcm sayur campur dan sardin ke)+cuci baju (guna mesin la) +cuci pinggan mangkuk yang semalam punye..dalam kol 7.30 siap semua! ha laju tak ?hahaha sebab masak cincai2 sebab tu laju.

lepas masak..semayang kejap..pastu start workout sambil layan MTV sebab nak kasik afif leka joget2 depan tv tu...pastu mandi pastu makan!

oh ya saya takde gunakan apape peralatan pon untuk workout..threadmill pon takdek kat rumah ni basikal lagi la..so itu bukan alasan untuk tidak bersenam kan.

since saya bukan workout untuk kurus so senaman cardio (macam lari atas threadmill) tak diperlukan sangat..saya workout untuk memantapkan badan so semua senaman2 tu boleh saya buat kat ruang tamu rumah je.

jadi inilah sebab nye kenapa saya pon gigih jugak workout di rumah..haha maybe saya tak mencapai tahap badan hebat dan mantap macam nicole PCD because my only concern.. sekurang2nye perut saya tak flabby atau berspare tyre,kaki plak seimbang dan tak risau peha besar macam peha ayam atau risau pakai seluar tak cantik sebab punggung jatuh/leper hahaha

beauty is pain bebeh! memang mula2 sakit sikit tapi lama2 ok.so ape lagi?try la buat kat rumah jugak!