Salmon for babies

Happy friday!bessnye esok dah sabtu kan hehe..pastu hari ni gaji plak muahahaha lagi seronok!

okla kali ni nak share pasal lagi satu makanan yang saya dah introducekan pada afif..iaitu ikan salmon..

ha mesti ade yg kate kan...amboi kecik2 dah ajar anak makan ikan mahal..haishh!kalau makanan tu betul2 berkhasiat nak berkire apenye..lagipon afif kan BF..saya dah jimat banyak tanpa perlu beli susu formula dan die pon tak makan nestum2 ni(jimat lagi)..so why not saya berbelanja lebih pada solid food afif kan..lagipon bukannye selalu..dalam seminggu saya akan belikan sekeping je which saya boleh masak untuk afif 2 kali.

Antara healthy benefit yang boleh anak kite dapat dari salmon:

1. Rich with DHA and Omega 3 - penting untuk perkembangan otak.

2. Kaya dengan protein dan rendah kalori.

3. Protection againts cancer and heart disease.

"Enjoying Salmon or Tuna Just Twice Weekly May Help Raise Omega-3 Levels at Least as Effectively as Daily Fish Oil Supplementation"

for details klik sini yer.

cara penyediaan sup ikan salmon cara mama afif:

1. tumbuk bawang putih seulas dan halia pastu goreng tanpa minyak dalam periuk

2. masukkan air,kentang/carrot yang di potong dadu kecik2 dan didihkan

3.masukkan ikan salmon yang sudah di potong dan tidak bertulang (selalunye yg jual kat pasaraya memang takde tulang dah tp check la incase)

4. tambah garam sikit (tak sampai setengah sudu camca kecik) ..

5.tunggu sampai ikan salmon bertukar warna keseluruhannye (masak dah la tu) dan hidang bersama bubur nasi.

saya tahu ade yg kate tak perlu letak garam pon takpe..tp bg saya since afif dah setahun lebih plus die jarang makan junkfood atau ready food (yang selalunye contain byk sodium)...garam ni tetap penting untuk tubuh badan..takyah byk2 letak sikit je untuk anak.

boleh refer guide mcm kat bawah ni yer..for details klik sini.

• less than 1g (0.4g sodium) a day from 0-12 months,
• 2g (0.8g sodium) a day from 1-3 years,
• 3g (1.2g sodium) a day from 4-6 years,
• 5g (2g sodium) a day from 7-10 years, and
• 6g (2.4g sodium) a day from 11 years.

Pada saya,seronok sebenarnye masak untuk anak ni..serious kalau ikutkan..saya ni memang tergolong dlm kategori malas memasak, tak caya tanye husband saya hahaha..tapi bile tengok afif berselera makan..hari2 masak pon tak kisah...okla mahu sambung buat kerja....sehingga berjumpe lagi di minggu hadapan..tata~~