Getting better..

Assalamualaikum..

Alhamdulillah,i'm getting better now..selera makan dah mula bertambah..loya masih ada tapi takdela teruk sgt maybe sebab saya dah pandai manage rasa loya tu..cuma teruk bile naik kereta je..maybe sebab bumpy2 kan..pastu muntah time pagi pas gosok gigi tu masih lagi ada..takleh nak wat ape..tp ok jugak pas muntah tu lega sikit rase perut dan tekak.harap2 lepas 4 bulan nanti die stopla.

Betulla orang kata lain pregnancy lain ragamnya..yang mengandung kali ni memang saya manja sikit..tp kalau kena push ok je..semalam saya boleh je siapkan tender mcm orang sihat..laju je saya bergerak..bile submit je tender tu..terus kepala rase pening hahaha..ngade sungguh!agaknye mase kelam kabut nak siapkan pricing tender tu tak pk bende lain dah.concentrate nak siapkan je n hanta on time.

Okla saja nak share tips macammane saya kawal rase loya and muntah2 ni..ye kenala kawal sebab bagi saya kalau dilayankan sangat memang terbaring melepek jela..

Macam kes saya ni teruk sikit sebab perut pon memang dah ada masalah gastrik..sebab tu memanjang pedih dan tak selesa.Tips saya bagi ni maybe tak sesuai untuk orang lain..yela badan lain2 kan..saya try orang lain punye tips pon tak menjadi gak kat saya.so kenala carik sendiri ape makanan yang sesuai untuk masak dlm perut skang dan bila makan die tak kluar balik.

1. Pagi2 sampai je opis terus breakfast dengan air panas..milo dan air bersusu is a big NO to me..so selalunye saya bancuh madu dengan teh herbalife saya ni..yup saya still minum herbalife yang teamix ni untuk boosterkan tenaga..kalau tak mcm rase cepat letih.waktu2 lain,saya akan bancuh madu dengan air panas je..perghh sedap btul bila lalu kat tekak..kali ni saya tak suka lansung minum air sejuk/ais..nak panas je.

2. Bekalan buah kena selalu ada..tapi tgk buah juga..tembikai saya boleh muntah balik..ha pelikkan? my fav are peach and plum..hehe husband kata baby ni selera orang kaya..buah pon memilih.



3. Makan makanan berat setiap 2-3 jam..nak makan setiap sejam pon boleh..tapi saya selang2 makan buah/kuih yang manis2 setiap jam buat lapik perut.lagipon taknak la sumbat makanan berat byk2..boleh muntah balik jadinya.Makanan berat ni ikut selera la..mula2 dulu saya suke makan kueyteow dan bihun je..tapi start minggu ni dah boleh masuk nasi berlauk.sekali makan portion tak byk..separuh je.pagi2 plak skang ni mesti nak nasi lemak bungkus hehe..habisla sure gemuk.

4. Ada sesetengah orang suka makan asam mase pregnant..saya plak tak boleh makan asam..jadi lagi teruk..pernah makan dan bile muntah balik tekak jadi luka.lepas tu saya ni plak ade low blood pressure..ade kawan saya kate kalau LBP tak elok makan asam.so saya tukar dengan makan kismis..kismis pon lagi berkhasiat dari makan asam tu..so skang ni kemana2 saya dengan kismis jela..masuk meeting pon bawak kismis hahaha nasibla wei..dari diorang nak tgk saya muntah dlm meeting tu kan.

5. Malam2 perut memang lapa..kadang2 leh bangun kol 1 pagi sebab perut pedih mintak di isi..so solution die ialah makan buah.lepas makan 2 biji peach/plum leh tido balik sampai pagi hehe.

Rase pening2 masih lagi ade bila time petang..so saya memang terbaring jela biasanya..lagipon maybe sebab dah push badan dari pagi untuk bekerja..so petang saya rehatla.

Okla..nak makan rojak singapore jap..department sebelah buat makan2 hehe..bye!